www.marita-offermanns.de

Diplom-Oecotrophologin

Vollwertig-vegetarische Rezepte
Vollwertig-vegetarische Rezepte
Vollwertig-vegetarische Rezepte
Vollwertig-vegetarische Rezepte
Vollwertig-vegetarische Rezepte
Vollwertig-vegetarische Rezepte

Ostermenü

Mit diesem Ostermenü machen Sie Eindruck! Und das Beste – vieles lässt sich vorbereiten, damit Sie entspannt genießen können.





Menü

Fruchtiger Fenchelsalat
***
Blattspinat im Parmesankörbchen mit
Kartoffelgratin und marinierten Tomaten
***
Pudding-Nocken auf Fruchtspiegel

 
 
Die Rezepte sind für 4 Personen!
Fotos: ps-picture

 

 

Fruchtiger Fenchelsalat

Zutaten:

2 Orangen
150 g Fenchelknolle
2 kleine Möhren
2 EL Essig
5 EL Olivenöl
Salz,
Pfeffer
einige Blätter grüner Salat

Zubereitung:

Orangen rundum dick abschälen, dabei auch die weiße Haut entfernen. Saft in einem Schüsselchen auffangen. Die Orangen würfeln und eventuell vorhandene Kerne entfernen. Fenchelknolle putzen, die harten äußeren Teile entfernen. Fenchelgrün zum Garnieren beiseite legen. Fenchelknolle halbieren und in feine Streifen schneiden. Möhren putzen, schälen und grob raspeln.
Aufgefangenen Orangensaft mit Essig und Olivenöl verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vier flache Teller mit Salatblättern auslegen.
Fenchel, Möhren und Orangenstücke mit der Salatsoße vermischen und auf die Salatblätter häufeln. Mit Pfeffer aus der Mühle bestreuen und mit gehacktem Fenchelgrün dekorieren.

 

Blattspinat im Parmesankörbchen

Zutaten:

150 g Parmesan
800 g Spinat
1 Zwiebel
2 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe
Muskatnuss
2 EL Pinienkerne

Zubereitung:

Für die Parmesankörbchen den Parmesan reiben und in vier großen Kreisen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen zwei bis drei Minuten backen, bis der Käse schmilzt. Den geschmolzenen Käse vom Blech nehmen und auf eine umgedrehte Schale legen. Abkühlen lassen und auf ein Gitter legen. Pinienkerne in einer Pfanne anrösten und auf einem Teller abkühlen lassen.
Spinat gründlich waschen und grob hacken. Zwiebel schälen und fein hacken. Zwiebeln in Olivenöl andünsten und den Spinat zugeben. Dünsten, bis der Spinat zusammengefallen ist und sich etwas Flüssigkeit gebildet hat.
Knoblauch schälen, fein hacken und unter den Spinat rühren. Mit Muskatnuss, Pfeffer und Salz abschmecken. Spinat in die Parmesankörbchen füllen und mit Pinienkernen bestreuen.
Tipp: Parmesankörbchen kann man schon einen Tag vorher zubereiten. Sie werden bei Raumtemperatur auf einem Gitter aufbewahrt.

 

 

Kartoffelgratin

Zutaten:

800 g Kartoffeln
1 TL Salz
Pfeffer
Muskatnuss
500 ml Sahne

Zubereitung:

Kartoffeln sauber bürsten oder schälen und in dünne Scheiben schneiden. Eine Auflaufform buttern und die Kartoffeln schichtweise hinein geben. Jede Schicht mit Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss würzen. Sahne darüber gießen und etwa 50 Minuten bei 200 Grad backen.

 

 

Marinierte Kirschtomaten

Zutaten:

500 g Kirschtomaten
1 EL hellen Balsamico
3 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
Basilikumblätter

Zubereitung:

Kirschtomaten waschen, abzupfen und trocken tupfen.
Ein Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Kirschtomaten 1-2 Minuten anbraten, bis sie aufplatzen. Vorsicht spritzt! Einen Esslöffel hellen Balsamico und 2 EL Olivenöl in eine Schüssel geben und mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Tomaten dazugeben und gut mischen. Basilikumblätter fein schneiden und unter die Tomaten mischen.

 

 

Pudding-Nocken auf Fruchtspiegel

Zutaten:

1/2 l Milch
40 g gemahlene Hirse
1 Eigelb
1 Messerspitze gemahlene Vanille
2 EL Honig
Für den Fruchtspiegel:
300 g gefrorene Erdbeeren (Himbeeren)
2 EL Honig
1 TL Zitronensaft
Zitronenmelisseblätter
1 Mango

Zubereitung:

Gemahlene Hirse mit Eigelb, gemahlener Vanille und der Hälfte der Milch kalt miteinander verrühren. Die restliche Milch zum Kochen bringen und das angerührte Hirsemehl einrühren. Den Pudding unter Rühren aufkochen und den Honig unterrühren. Puddingmasse in eine Schüssel füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Für den Fruchtspiegel, die Erdbeeren auftauen lassen und mit Honig und Zitronensaft pürieren. Den Fruchtspiegel auf vier Dessertteller verteilen.
Aus der Puddingmasse mit zwei Teelöffeln Nocken formen und auf dem Spiegel anrichten. Mango schälen und mit einem Kugelausstecher einige Kugeln ausstechen. Fruchtkugeln auf den Erdbeerspiegel verteilen und das Dessert mit Zitronenmelisseblättern garnieren.
 

 

Suche