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Diplom-Oecotrophologin

Vollwertig-vegetarische Rezepte
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Selbsthilfe bei Arthrose


In Deutschland leiden rund acht Millionen Menschen an Arthrose. Der diagnostizierte Gelenkverschleiß ist häufig von Schmerzen begleitet. In der neuen humboldt-Reihe "Ich helfe mir selbst" zeigt Dr. Andrea Flemmer Wege auf, wie Patienten bei einer Arthrose durch bewährte Selbsthilfemaßnahmen die Schmerzen lindern und sogar beseitigen können. Eine Arthrose ist nicht heilbar, aber es gibt viele Möglichkeiten der Behandlung, um die Beschwerden zu lindern, die erkrankten Gelenke zu entlasten und den Verschleiß zu bremsen. Die Autorin zeigt in ihrem Ratgeber Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin. Sie informiert verständlich über die Krankheit an sich, über hilfreiche pflanzliche Arzneimittel und Verfahren aus der Naturheilkunde, über eine gesunde Ernährung und eine regelmäßige Bewegung. Viele alltagstaugliche Tipps und bewährte Selbsthilfemaßnahmen sorgen für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität.

 

Dr. Andrea Flemmer macht Betroffenen Mut zur Selbsthilfe: "Es gibt viele Möglichkeiten, etwas zu tun. Die Arthrose-Arten, aber auch die Menschen sind sehr verschieden, daher wirkt nicht jede Methode bei jedem. Das heißt, Sie müssen wahrscheinlich ein paar Methoden und auch Kombinationen testen, um zu sehen, was bei Ihnen funktioniert. Geben Sie nicht auf, wenn es nicht sofort klappt. Probieren Sie es einfach weiter."

 

Dr. Andrea Flemmer
"Ich helfe mir selbst - Arthrose"
humboldt, Hannover
ISBN 978-3-86910-329-7; 19,99 €

 

 

Cover: www.humboldt.de

 

 

Diagnose Diabetes

 

Immer mehr Menschen leiden an der Stoffwechselkrankheit Diabetes mellitus Typ 2. Die Autorin Dr. Andrea Flemmer gibt in ihrem neuen Ratgeber Informationen rund um Diabetes. Wie entsteht die Krankheit, welche Formen gibt es und wie sieht eine individuelle Selbsthilfe aus, um mögliche Folgeerkrankungen zu vermeiden? Auf diese Fragen findet der betroffene Leser Antworten und viele Tipps und Anregungen zur Selbsthilfe, sowie Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin. Maßnahmen der Selbsthilfe können das Leben mit Diabetes leichter machen. Die Autorin klärt über Süßungsmittel auf, gibt Tipps wie Zucker sinnvoll reduziert wird und wie eine ausgewogene Ernährung aussieht, damit der Blutzucker gesenkt sowie Übergewicht abgebaut werden kann. Regelmäßige Bewegung schützt ebenfalls vor Übergewicht, stärkt die Muskeln und aktiviert den Stoffwechsel. Neben Ernährung und Bewegung können einige Heilpflanzen bzw. Präparate den Verlauf der Krankheit positiv beeinflussen. Hilfreiche Adressen und Buchtipps dürfen in diesem kompakten Ratgeber nicht fehlen.

 

Dr. Andrea Flemmer

"Ich helfe mir selbst - Diabetes"
humboldt, Hannover
ISBN 978-3-86910-694-6; 19,99 €

 

Cover: www.humboldt.de

 

Was hilft gegen Viren?


Viren verursachen eine Reihe von Erkrankungen wie Atemwegsinfekte oder Grippe, aber auch Herpes, Warzen, Magen-Darm-Erkrankungen, Gürtelrose und Windpocken oder Pfeiffersches Drüsenfieber. Die Biologin Dr. Andrea Flemmer erklärt in ihrem übersichtlichen Ratgeber, was Viren überhaupt sind, welche Typen es gibt, welche Krankheiten sie verursachen, welche erste Gegenmaßnahmen helfen und warum Antibiotika bei ihrer Bekämpfung nichts bewirken können. Die erfahrene Sachbuchautorin präsentiert dem Leser wirkungsvolle Heilkräuter, heilsame Pilze und Gewürze, die sanft und nahezu nebenwirkungsfrei bei Viruserkrankungen helfen. Diese pflanzlichen Arzneimittel können auch vorbeugend eingenommen werden, denn sie stärken das Immunsystem. Besonders Kinder profitieren von dieser natürlichen Behandlungsweise. Ein Kapitel widmet sich dem kolloidalen Silber - mit Hinweisen zur Herstellung und Therapie.
Ein umfangreiches Heilpflanzen-ABC zeigt auf, welche Pflanzen in der Phytotherapie genutzt werden und wie sie sich zur Behandlung viraler Erkrankungen einsetzen lassen. Zahlreiche Rezepte, erprobte Dosierungshinweise und ein praktisches Register machen das Buch zu einem wertvollen Ratgeber.


Dr. Andrea Flemmer
„Viruserkrankungen natürlich behandeln“
VAK Verlags GmbH, Kirchzarten
ISBN 978-3-86731-187-8; 16,90 €

www.vakverlag.de

 

 Cover: VAK-Verlag

 

Heilmittel Wald!

 

Im Wald gibt es frische Luft, Ruhe sowie eine reiche Pflanzen- und Tierwelt. Wir erleben die Lebendigkeit der Natur und bewusst den Wechsel der Jahreszeiten. Die Sinnesorgane werden dort geschärft, Alltagsfrust und Stress gehen rasch verloren. Ein Waldbesuch ist heilsam für Körper, Geist und Seele! Zu dieser Erkenntnis kommt die Apothekerin, Heilpraktikerin und Autorin Marianne Porsche-Rohrer. In ihrem achten lyrischen Ratgeber "Doktor Wald hilft Jung und Alt" erläutert sie die heilkräftigen Facetten des Waldes. Mit vielen humorvollen lyrischen Versen bringt sie den Leser zum Schmunzeln und Nachdenken. 

 

Marianne Porsche-Rohrer

"Doktor Wald hilft Jung und Alt"

ISBN 978-3-00-057528-0

9,95 Euro

 

Alle Ratgeber, Leseproben und Bestellung unter:

www.porsche-rohrer.de

 

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